Бизнес Молодость

2367
4810

18

день

18.11.2013

Денис Молчанов 21:55

тренировки это супер

не знаю че писать. Хочу спать

1. Я купил красную Mazda RX7 FD3S 1996

разобрался с программой нового проекта по инвестированию, запустил демо счет, интересно сколько % за месяц получится.
к своему сайту сегодня не притрагивался, были конечно мысли

2. в этом 2013 году я отправился за границу минимум на неделю

ничего. друг вот только промативировал фотками из Аргентины. ..

3. освободить родителей от наемного туда

ничего

4. организовать встречу с детской влюбленностью

а может ну ее эту цель, как то не серьезно уже смотрю на нее.

5. осознанное сновидение

ничего. Надо аудиокнигу перекачать в телефон. щас этим и займусь.

6. простить и принять Отца

ох я и касячник...и как он держится.

7. спортивное тело

о да. тренировка прошла в целом отлично.
сплит грудь и спина:
разминка
3-4 подхода жим гантелей на 10-15 повторений
подтягивания 4×максимум
тяга гантели в наклоне 2×12-15
Всё это без отдыха чередуя упражнения
подъем гантелей на прямых руках перед собой 3×10
пресс 3×максимум
велотренажер 2 минуты

8. чистая кожа

ничего специального. в рационе из обработанного только чай

9. вылечить зубы

ничего

10. популяризация здорового образа жизни

ничего