Бизнес Молодость

2367
4810

18

день

18.11.2013

Динара Тимиргалеева 22:01

Наслаждаться подарками жизни

Когда жизнь дает надо брать!! Брать то, что идет само в руки!! Подарками надо наслаждаться!!
Спасибо тебе!!

1. Написать 8 локально-нормативных актов

Ничего сегодня как и вчера
Воскресный день отдыха

2. Сенсорный ультрабук

Цель достигнута

3. Определиться с дальнейшим существованием запущенного проекта

Ничего

4. Каждый день находиться в тишине 15 минут

По-прежднему получается только с музыкой
Возможно перед сном уделю этому время
Ясность ума

5. Посвящать обучению час каждый день

Вчера была в музее Фотографии Братьев Люмьеров. Познакомились с фото.

6. Кататься на коньках используя элементы фигурного катания

Ура!! Сегодня была тренировка!! Давольная.
Каталась елочкой, фонариком, наклонной, вкруговую и тд
Поняла, что требуется добавить ОФП, и практика/практика и еще раз практика. Надо увеличивать количество тренировок. Выработать технику. Мышечная память должна хорошо работать.

А еще осознала, что у меня есть страх! А значит этот страх про утрется на мою жизнь. Надо срочно от страха избавляться!

7. Ложиться до 00:00, просыпаться в 05:00, 06:00.

Легла позавчера под утро примерно в 07:30, проснулась в 10:45. Выспалась. Немного бессонница мучала. Вчера легла в 23:30, сегодня тяжело просыпалась, окончательно встала в 07:00. Плохо спалось с 05:00 до 07:00-плохие сны. Режим сна желает хорошие вещи, надо соблюдать.

8. Ежедневные утренние зарядки

Вчера выполнено. Сегодня нет. Леность. Срочно взять себя под управление.

9. Сбалансированное здоровое питание 3-4 раза в день. (H2O 2 л ежедневно, 4ч до сна нет еде)

Позавчера: режим питания из-за позднего ужина на день рождении-все было правда очень вкусно!
Вчера: завтрака не было, обед из тоста с говядиной, кунис, женьшеневый чай, ужин сок гранатовый и небольшой и очень вкусный кусочек торта.
Сегодня: завтрак отсутствовал, обед-борщ, ужин- красная рыба семга, зеленый чай, мандарин

Опять пью мало воды

10. Курирование тренинга личной эффективности (1 ступень)

Узнала, что в эти выходные будет первая ступень... Пока перенос