Бизнес Молодость

2367
4810

18

день

18.11.2013

Иван Чех 22:24

План на день - это очень хорошо...

...но к сожалению не всегда получается довести его до конца.
Сегодня день после суток. Эти дни всегда менее продуктивны, медлительны и сонливы. К сожалению, многое, что запланировал на сегодня не успел. Но сегодня пришло в голову несколько идей для реализации по ведению дневника и достижения к целям.
Например писать на отдельном листе цели на день и вещать их на стену)) И да! План писать с вечера.
И еще. Думаю, что к написанию отчета надо подходить не так формально, как я деле до этого. Писать нужно подробнее. В конце концов я пишу это сам для себя и иногда нужно быть более многословным, мне кажется это несколько повысит уровень ответственности за зделаное.

1. Написать и опубликовать в местной газете 4 статьи по неврологии.

Сегодня я наконец отдал статью. Перед тем как отдать я в очередной раз переписал. Не знаю когда и где ее опубликуют и в каком виде. Надо начать писать вторую статью. Тема для нее есть надо только сесть и написать.

2. Сделать для жены астрологический сайт (лэндинг) и группу (паблик) вконтакте (и одноклассниках).

Сегодня опять ничего. В мой сегодняшний план это входило, но вчерашний недосып дает о себе знать. Вечером прилег на 5 минут и вырубился. Сейчас вот пришлось немного себя перебороть, что бы написать отчет.

3. Выплатить остаток по кредиту.

Тут пока ничего. Это такой пункт, по которому нет конкретной работы. Если не считать того, что сегодня договорился о собеседовании на среду и завтра жду звонка еще от одного человека, по поводу подработки.

4. Прочитать книгу Эрика Берна "Игры в которые играют люди"

Сел читать. Прочел 2 страницы и заснул с книгой в руках. Нужно как-то заканчивать с суточной работой. Это сильно выбивает из нормальной жизни.

5. Каждый день проводить аутотренинги, по изменению своего мышления (40 минут в день)..

Сегодня ничего... спать... спать... спать...

6. Заниматься с ребенком 5 раз в неделю по 30 минут в день по развивающим книжкам.

Водил сегодня сына на рисование, потом ходили гулять на горку и игровую площадку. Когда вернулись домой, я прилег на кровать и... как писал вышезаснул.

7. Снизить массу своего тела до 79 кг

С утра завтракал гречкой. В обед съел две картошки, одно яйцо, немного лечо и бутерброд с сыром. Вечером бутер с сыром, немного винограда и маленькую горстку риса с соевым соусом.
Не смотря на то, что в ремне пора делать новую дырку, глядя на себя в зеркало я просто ужасаюсь тому, во что я превратил себя за 31 год. Запустил, что скажешь.

8. 3 раза в неделю ходить на занятия по йоге.

Сегодня час занимался дома йогой по видео курсу. Ужас. Я совершенно закостенел. У меня совершенно никакой растяжки и много лишних тканей, тех что жировые. Но я верю, что через пару месяцев, занятия йогой будут приносить больше приятных ощущений и тело будет гнуться и слушаться лучше чем сейчас.

9. Ежедневно делать 7-10 минутную утреннюю зарядку и принемать контрастный душ.

Утренней зарядки не было. После дежурства еще часа три ходил улаживал всяческие бюрократические моменты с работой. Дома был только в около часа дня. Но горячий душ и холодное обливание все же провел. Затем вместо зарядки была йога))

10. Написать и провести две лекции-семинара о здоровье по теме инсультов и боли в спине.

НИЧЕГО. Это меня печалит. Надо набросать подробный план лекции и отправить его Екатерине Викторовне, тогда она даст мне окончательное "добро" и нужно будет назначить дату лекции.