Бизнес Молодость

2367
4810

18

день

18.11.2013

Елена Кислица 22:34

Техника "Здоровое питание"

Питаюсь только варено-пареной едой: крупы, овощи, из мяса только курица. Ощущаю легкий голод все время. Сегодня встала на весы и ужаснулась, минус 500 гр. Не готова я к потере веса, нужно увеличивать калорийность блюд, или делать больше порции.

1. Создать группу в Соцсетях по изготовлению свадебных аксессуаров (довести до 1000 подписчиков в группе), с прибылью 10 000 в месяц

ничего

2. Отптимизировать работу в отделе. Разработать шаблоны для увеличения скорости обрабатываемой информации.

ничего

3. Сформировать базу поставщиков (50 поставщиков) для создания интернет магазина по скрапбукингу

ничего

4. Прочитать 4 книги до конца игры (2 для саморазвития, 2 - професиональное развитие)

Одна прочитана. Нужна вторая книга.

5. Ежедневно проводить время с семьей (мужем и дочкой). Каждые выходные проводить время втроем (совместные игры и прогулки)

Сегодня день будний офисный. У мужа выходной, очередной день лени. За день они с дочкой даже погулять не успели.

6. Каждые выходные готовить новое блюдо

поисками нового блюда на следующие выходные ще ене занималась.

7. Ежедневная утренняя зарядка, контрастный душ

Зарядка

8. Выработать привычку с удовольствием ложиться спать не позднее 23.00 и вставать в 6.30

Вчера легла в 23.00 сегодня встала в 6.20

9. Выработать привычку питаться только здоровой пищей. Исключить из питания шоколад и кофе.

Здоровое питание. Главное не переусердствовать... Встала на весы, потеря веса составила 500 гр. Видимо нужно увеличить порции, к потере веса я не готова.

10. Собрать все игрушки, отнести в детский дом или отдать нуждающимся семьям

ничего