Бизнес Молодость

2367
4810

18

день

18.11.2013

Руслан Галиуллов 23:45

Бойцовский день

Наконец-то отработал свой первый час тренировки по боевому искусству. На данный момент болит шея и фаланги пальцев, но зато мне очень понравилось, так быстро тренировка у меня никогда не пролетала за последнее время, разве только можно сравнить с хоккеем но это было давным давно)

1. Сделать 140 тренировок за 2 месяца и поехать в отпуск с любимой девушкой

Прорабатывал проблемного клиента появилась вероятность что сделка состоиться

2. Проводить 1 встречу с бмовцами раз в неделю + "Выключение"

возможно встреча будет на выходных

3. Найти 2-5 человек которые с фитнеса но лучше меня в разы

завтра утром сделаю 3 звонка тем тренерам которым давно хотел позвонить)

4. Тренироваться 1-2 раза каждый день, кторме 2 выходных

Первая тренировка была силовая на плечевой пояс, вторая тренировка была Карате - очень понравилось, появилось ощущение какой-то новой энергии

5. Правильное питание

4 раза рационально с достаточным количеством клетчатки для максимального усвоения белка + вода 2,4 л (1 литр это была вода Есентуки 17)

6. Обучиться основам боевого искуства

Сегодня была первая тренировка, отработали захваты запястья, использовали технику "Липкие руки" которую очень часто показывают в фильмах, отрабатывали удары в реальном спаринге

7. 3 часа на "Маму"

ничего

8. 3 часа на "Сестру"

сестра с племянником в больнице((

9. 3 часа на "Племянника"

сестра с племянником в больнице(( воспаление коленного сустава, врачи пока не установили причину заболевания, сегодня к вечеру поднялась температура до 38

10. Съездить в детский дом минимум 10 раз и найти хотя бы одного ребенка с который будет с удовольствием общаться

ничего