Бизнес Молодость

2367
4810

19

день

19.11.2013

Александр Христолюбов 10:17

Масштабируем действия

В данный момент это установка на день: смотреть на все действия через призму масштаба времени. При этом нужно искать как можно оптимизировать свою жизнь и как это повлияет в масштабе одного года и десяти лет.

Например. Проснулся сегодня в 10. Если бы проснулся в 9, то получил бы 356 часов в год дополнительного времени и 3560 часов за 10 лет. Чорт возьми!) А я все жаловался, что не хватает времени!!!))) 3560 часов - вот они раз и готово. Вопрос зачем вставать пораньше отпал сам собой.

Отжался 40 раз и 30 раз пресс. За год это 14 240 отжиманий и 10 680 раз прокачаю пресс, за десятль лет 142 240 и 106 800. Обуглиться и возродиться!) Это же круто)))

Продолжаем день в том же русле. Но нужно отслеживать и негативные моменты. Например просидел в контакте, просерфил ненужную информацию и т.д. 2 часа - это 712 часов в год и 7 120... Не хочу я столько времени спускать.

Любой час должен автоматом множиться на 356. И когда получаешь годовую сумму потраченного времени с пользой или без - это дает незамедлительный ответ на вопрос: а оно того стоит?

1. Вывод своего приложения в AppStore

Жду ответа от Apple по поводу регистрации разработчика. Деньги пока не сняли.

На сегодня: доработка лендинга, нейминг, стратегия продвижения

2. Читать книги и слушать аудиокниги, для того, чтобы затачивать свой ум.

Хочется Алана карра послушать чтобы уже наконец бросить, но что-то внутри меня этому противиться.
Прогоняем через масштаб. В среднем я выкуриваю чуть меньше пачки. Пофиг - округляем.
В год я скуриваю 356 пачек, это 7120 сигарет, трачу на это около 450 часов и 31 тыс рублей. Цифры уже о многом говорят, а если прибавить к этому остальные минусы курения... А что хорошего я получаю? Время подумать и перевести дух? Полагаю что 450 часов медитации соберут мысли куда лучше сигарет :) + техники дыхания.

Итак. Слушаю Алана Карра, и настроен заниматься медитацией за счет экономии времени. Каждые 10 часов вместо перекура у меня будет час на медитацию.

3. Выполнять упражнения для ума. Пробовать новую деятельность, чтобы развивать мышление и интеллект. Чтобы получить навыки решать всевозможные задачи.

Стараюсь проводить все математические операции в уме. Но математика это знакомо моим нейронным связкам. Нужна новая деятельность.

Готово!) Пописал немного левой рукой. Потом рисовал ровные линии и геометрические фигуры. Фотать не буду - стыдно XD И еще побродил по дому с закрытыми глазами. Довольно любопытно. С закрытыми глазами расстояния воспринимаются иначе.

4. Достигнуть состояния постоянного вдохновения. Быть радостным и энергичным. Для этого буду смотреть мотивирующие видео, читать вдохновляющую литературу, вспоминать успех и думать о текущих достижениях, предвкушать предстоящие достижения и то, что получу

Вот почему нужно вставать раньше. Чтобы успеть получить заряд на день. Какие-то 5 минут утром. Просмотр ролика "покупайте солнцезащитный крем" или пару роликов рекламы найк - и вот он заряд уже с вами. На день на пол дня, на неделю - не важно. Важно что есть импульс. Нужно каждое утро заряжать себя. И тогда танец будет беспрерывным :) Танцуй, пока звучит музыка.

5. Сформировать четкую систему ценностей и сформировать ряд принципов, которые позволят принимать верные решения без колебаний. Хочу всегда иметь ответ на вопрос: что делать?

Отринуть все, что не имеет подлинной ценности (из к/ф "Бойцовский клуб")

6. Развивать отношения с близкими. Посещать новые места и мероприятия. Общаться на новые темы, узнавать новое вместе и обсуждать это.

Определился с планами на ближайшие выходные: Томский областной художественный музей.

www.artmuseum.tomsk.ru/index.php/perm-exposition/item/96-west

Блин, уже хочу!

7. Найти и сформировать принципы полезного питания, чтобы обладать большей энергией и укрепить иммунитет.

Режим устаканивается. А пока постараюсь пить больше воды) Поставим на сегодня задачу - 10 стаканов чистой воды. И от этого буду отталкиваться.

8. Сформировать принципы режима дня. Построить четкий режим сна. Чтобы чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии.

Подъем сегодня в 10, как и вчера. Нужно еще раньше вставать. Утреннее время очень важно и полезно.

9. Поддерживать физическую форму: утренняя зарядка, разминка и возможно йога. Каждое утро минимум 20 отжиманий и 20 пресс. Чтобы чувствовать себя бодрым и получить заряд энергии на весь день.

Зарядкой занимался 40 отжиманий, 30 раз прес.

10. Устроить небольшой праздник детям в детском доме: в определенный день привезти воздушные фонарики каждому ребенку и устроить запуск. Пусть это маленькая радость. Но это стоит любых усилий.

В конце месяца начну действовать. Пока другие приоритеты