Бизнес Молодость

2367
4810

19

день

19.11.2013

Арслан Айнакулов 21:44

ДЕЛАТЬ ДОБРО!

Одно из условий чтобы Душа была счастлива - это делание искреннего добра!

1. ЧП 1 000 000 тенге на собственном перспективном и "экологичном" бизнесе чтобы поверить в себя, купить себе ноутбук 200 000 тенге и подарки близким по 5 цели.

Сажусь делать!

2. Развить навык интернет маркетолога и создать 3 сайта с запуском контекстной рекламы с показателями конверсии на целевое действие более 10%, с уровнем CTR просмотров/заходов более 12%

Ничего.

3. Поднять уровень эффективности на рабочем месте, который позволит реализовывать проекты в короткий срок без ущерба бизнесу. Режим работы каждый день с 9.00 до 15.00

Не работал. Возникшие вопросы решил быстро звонками.

4. Любить своих близких и каждый день выражать свою любовь в поступках, в речи, во взгляде, в мыслях, и во всем остальном.

"Поступки выражаются даже в мелочах. Помог близкому другу без каких либо вопросов (мне стыдно что это для меня достижение, впредь это норма). Забрал братишку с тренировок. Его лишь направлять! Что хочет и что будет делать для этого - он сам знает и решит. Чувствую стержень в нем, такого у меня в его возрасте не было. Чувствую новую энергию в нем, дай Аллах сил ему!
После похорон устал эмоционально и физически, но позволил этому повлиять на отношения с Любимой. Итог - моя мудрая жена своей женской энергией все уладила. Проговорила все то что нас беспокоило.
С мамой разговаривал нежно, спросил самочувствие. С отцом почему то короток."

5. Получать удовольствие делая поступки жене, родителям, братишке. Пример: Подарить путевку родителям на 7-10 дней в жаркие страны с пляжным отдыхом в декабре на сумму более 350 000 тенге. Провести шикарный вечер с любимой и потратить на все 50 000 тенге

Думаю что сделать. Почувствовал как моя мама тоже нуждается в подарках, как и моя супруга. Они мои цветы.

6. Для увеличения компетентности в сфере бизнеса и маркетинга - прочитать 3 книги из следующих: Поток, Фиолетовая корова, Поведенческая экономика, Скажи жизни ДА! Бенджамин Франклин. Биография.

Ничего.

7. Поднять силовые показатели рабочего веса на 6-8 повторений в 3 подхода по жиму лежа от груди 65 кг, присед со штангой 65 кг, подтягивание на турнике 10 кг

Тренировка СПИНЫ! После похорон устал. Решил принять предтрен, вывод его действие не сильное. По тренке турник 3 по 8-10 р, тягу сделал 55 кг на 6, 8. Один подход 58 на 7! Это говорит о том, что сила выросла!!! Здесь переживал, эмоционально понимал что 55 тяжелый вес. Но сделал). Правда тягу блока сверху 1 подход 55 кг, дальше 3 подхода по 60 на 8 повторений. Но в целом рост!

8. Выработать режим питания 4-5 раз в день качественной и полезной пищи. Режим здорового сна с 23.00 до 7.00

"1) Вывод - слабо! Пустил на самотек. Утро каша 50 гр, обед суп с курицей 60 гр, пюре с котлетой 80 гр, ужин картошка с фаршем совсем чуть чуть. Второй ужин будет гречка и на ночь 100 гр творога!
2) Вчера лег 2.00. Встал в 9.15. Сегодня лягу поздно."

9. Привыкнуть к ежедневному выделению времени самому себе. Медитация и нидра 30-60 мин в день. Добавить практику йоги раз в неделю (дома, в ф.клубе, в центре)

Также перед сном.

10. Через гос.органы найти ветеранов в моем городе, 1-2 семьи, купить им продукты первой необходимости (мешок сахара, риса, подсолнечное масло и др.) поехать и отдать.

Ничего.