Бизнес Молодость

2367
4810

19

день

19.11.2013

Заруцкий Святослав 23:30

Лучше меньше да лучше

В понедельник эмоциональное состояние у меня дестабилизировалось, что вылилось в 14 часов сна.
Скорее всего, основная причина - перегрузка и малое время сна до этого. Конечно, оптимальнее было бы до этого спать чуть больше, а вчера - значительно меньше. Плюс плохое еще управление энергетикой и состояними. Надо больше формализировать и работать над этим. Тут только практика поможет.
Главное - помнить, что отклонение от оптимума - это часть тренировка. Ему надо радоваться и использовать для саморазвития!

1. Защитить кандидатскую диссертацию

Написал рецензию, подготовил выступление и раздаточный материал. Хотя работал не много и очень неэффективно из-за сбитого состояния.

2. Запустить клуб долгожителей (6 врачей)

Ничего

3. Запустить центр Форсайта (1 ответственный, 2 активиста)

Ничего

4. Составлять план на месяц, неделю и день вперед и улучшить планирование + целеполагание

Вчера делал план, но вперед планировать никак не получается.

5. Пройти курс по лидерству и стать лучшим лидером

На курс не было времени. Но я помню про Гандопаса.
Зато читал соционику. Сделал мега открытия. По сути для развития моего лидерства это было даже полезнее, чем слушание курса по лидерству.

6. Прочитать книгу "Жизнь на полной мощности" и начать лучше понимать и управлять своей энергией

Не читал, но об энергии думаю. Кое-что проясняется, но нужно формализовать больше.

7. Вернуться к режиму постоянной йоги (15 раз) и повысить осознанность

Ура! Я сделал йогу наконец-таки.
1/15
Еще раз сделаю в среду!

8. Вернуться к постоянному режиму тренировок (15 раз) и получить больше бодрости, энергии и здоровья

Пока нет, в среду или четверг схожу.

9. Спать не более 45 часов в неделю

14 часов ОМГ и писец! Срочно исправлять!

10. Развить сообщество "Люди будущего" (15 активистов, 400 заинтересованных)

Ничего, все время ушло на подготовку выступления перед ректором.