Бизнес Молодость

2367
4810

28

день

28.11.2013

Маргарита Гласс 16:21

Умственный день - планирование

Сегодня организм требует минимум физической нагрузки - свои причины. День умственный. Ранжировала и сгруппировала задачи, сразу стали видны прорывы и провалы, высветились задачи из области "срочно/важно", которые нельзя не сделать.

Сегодня сладко/горький день.
Сладкий - вечером иду на один из лучших спектаклей Сатирикона - "Синее чудовище". Горькая пилюля (в моем случае :-) - разбор с техникой - надо разобраться с оптимизацией использования мобильного интернета - звоню Саше... Какое же это счастье, когда есть друзья!!

ЭТО ЕСТЬ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ :-)!!

1. Бизнес - книга "АЗ" дописана, визуальный ряд подобран

ничего

2. Саморазвитие - занималась English каждый день

длюнючая статья, переписка

3. Бизнес - подготовила и провела курс УК

проработка курса

4. Дисциплина - сформировала привычку соблюдать режим дня

легла в 1.00
проснулась в 9.00

5. Взаимоотношения - сформировала привычку не осуждать никого

вот даже позывов нет :-)

6. Подтянуть хвосты - доделать старые дела

актуализировала список, расставила приоритеты, перенесла на следующий год те, которые можно перенести без ущерба для дела.

7. Здоровье, внешний вид - мой вес = 65 кг

не вставала на весы, не хочу. Вчера с Сашкой тортик лопали под настоящий тибетский чаек.

Сегодня думала о своей вечной-бесконечной борьбе с лишним весом. Понимаю, что вес - это следствие образа жизни, следствие привычки определенным образом кушать. Откуда мой лишний?
- от привычки есть поздно вечером
- от слишком больших порций
- от слишком калорийной еды - сладкого!! мучного

Когда я живу одна - я автоматически следую своей "программе", заложенной в меня с детства. Я следую своим "можно" - заложенным в меня моей семьей. Можно есть именно такие по объему порции, можно лить столько масла на сковородку, можно... это укреплено в моем подсознании, это работает на автомате.

Я очень тянусь к другому, к правильному. И сразу, автоматически, с чувством благодарности, перехожу на правильную диету, живя в другой атмосфере. Живя в Австралии в доме у Мелинды, я с первого дня перешла на ее диету и образ жизни - сбросила более 20 килограммов без каких-либо затруднений и страданий. То же происходит со мной в Германии каждый раз с моего первого дня приезда, хотя там столько соблазнов! А как легко мне было не курить (тогда я еще курила) и придерживаться вегетарианской диеты в аюрведической деревне в Индии! Потому, что все жители деревни делали то же самое, там витала такая атмосфера, такой ЕСТЕСТВЕННЫЙ стиль жизни. Более десятки ушло за две недели, правда с аюрведическими массажами и бассейном.

Что дальше? Да все просто. Или менять привычки самой - а это можно сделать только благодаря силе воли - упереться рогом. Или найти правильное окружение, у которых "можно" и "нельзя" в питании другие, автоматически приводящие к нужному мне результату. Все больше думаю об этом и о том, как это реализовать. Есть идея - очень "борзая" идея :-))))

8. Здоровье - практикую йогу каждый день

с утра

9. Здоровье - пью свежий отвар овса 3 раза в день

я больше не считаю сколько раз я приняла отвар, я просто наливаю бокал отвара с утра и пью в течение дня. Это моя доза на день. И не важно за сколько раз я ее осилила. В этот раз отвар получился горьковатым. Положила слишком много овса на малое количество воды/молока, да еще и настаивала в пароварке несколько часов.

10. Создала свой мир в масштабах улицы (шаг первый) - добурилась до чистой воды

согласование планов на следующую неделю.