Бизнес Молодость

2367
4810

28

день

28.11.2013

Алёна Краснощёкова 22:03

Недосып - причина плохого самоконтроля и негативных эмоций.

Сегодня очень внимательно наблюдала за собой : осознала ( именно осознала, а не поняла), что недосып ужасно сказывается на самоконтроле и уверенности в себе.
Вывод прост : отбой - 23.00, подъём - 07.00!!!

1. Личный доход от своего бизнеса 500000+ руб. в месяц, чтобы заботиться о себе; покупать себе всё, что я хочу, путешествать каждые 2 месяца и развиваться как женщина.

Занимаюсь розницей, прикину сколько смогу заработать на ней и поставлю цель на грани возможностей.
Опт - после НГ.

2. Переехать жить в элитную квартиру в центре Москвы.

Ничего. На выхах цель поменяю, т.к. вообще ничего не делается по этой цели.

3. Отдых на НГ у океана/моря.

Выполнено!

4. Осознанность-быть "здесь и сейчас", чтобы владеть ситуацией.

Будильник, хронометраж.
На 4!

5. Марафонная цель ( по 21 дню).

Отлично!

6. Развитите себя как Женщины : всегда ухоженный, красивый внешний вид; ощущение себя Женщиной - смотреть на мир, думать, говорить, чувствовать, делать как Женщина. Развитите самодостаточности и любви к себе.

Внешний вид - 5, ощущения - 4.

7. Бросить курить, чтобы быть бодрой, энергичной, владеть собой и ситуацией; стать более осознанной.

!!!!! В 2 раза меньше сигарет. Сегодня отбой в 23.00 - подкоплю энергии для осознанного наблюдения за собой.

8. Занятия спортом с личным тренером 3 раза в неделю, +5 кг. набрать.

Тренажёрка - 1,5 часа.
Сауна - 30 мин.
Всё болит, мышцы растут; грезю рельефом и высокой попой.))

9. Здоровое питание 4 раза в день, обязательно 1 раз в день - проростки, 1 р./д-фрукты или овощи; 1,5 л.воды/д.

ОК.

10. Сформулирую позже. Надо что-то посильное выбрать.

Ничего.