Бизнес Молодость

2367
4810

28

день

28.11.2013

Александр Буздаков 22:45

Здоровье прежде всего

Сегодня узнал много нового про свою спину. Нужно много заниматься, чтобы привести её в порядок.

1. Запускаю бизнес, совокупный доход 60 000 руб в месяц чистыми

Сегодня ничего

2. Зимняя поездка в горы. Горнолыжный склон, сноуборд.

Сегодня ничего

3. Автомобильные права, авто

Сегодня ничего

4. 1 час в день посвящаю саморазвитию

На этой неделе читаю "Атлант расправил плечи". В среднем по часу в день

5. Навожу порядок вокруг себя

Сегодня ничего

6. Делаю записи в дневнике каждый день

Делаю

7. Сбрасываю 5 кг веса

Пока ничего особенного, только ем не так много, как раньше. В том числе перед сном

8. Выпрямляю осанку спины

Сегодня был у врача. Спасибо моей Лене, помогла попасть на приём. Нужно очень много работать, чтобы привести спину в порядок.
Сначала курс массажа, чтобы расслабить мышцы - раз 5.
Узнал, какие упражнения нужно делать для спины и шеи.
Завтра сниму сканы, чтоб были под рукой. Плюс бассейн для начала хотя бы месяц. И продолжать, продолжать, продолжать. Долгая и кропотливая работа

9. Здоровое питание

Здесь всё норм

10. Еду в детский дом, провожу открытое занятие по гитаре. Дарю ребятам гитару и несколько комплектов струн

Сегодня ничего