Бизнес Молодость

2367
4810

28

день

28.11.2013

Сергей Сидоров 23:13

Удачный день

Во первых решился вопрос с переходом - алилуя)
Не будет месяца простоя - огромный плюс!
Во вторых - решили в течении дня с Лёхой очень сложную задачу по ррц)
В-третьих- хорошо поиграл в теннис на турнире - появляется уверенность в себе
В четвертых - начал читать про обезьян - отличная книга)
В пятых - просто активный день - это гуд)

1. скопить к новому году 30 000 рублей

пока абсолютно ничего, уже придумал как переформулировать цель)

2. повышение на службе, увеличить зп до 80 000 руб

Ура!
Получили ОК на перевод)

3. Самообразование: 1 час в день, книги - аудиозаписи - фильмы

начал читать
"Одноминутный менеджер" обезьяны.
Прочитал всего 30 страниц но уже очень понравилось - МСА3 спасибо)

4. записаться на курсы актерского мастерства и ходить по расписанию 2 раза в неделю

хожу...правда понедельник пропускаю, завтра -послезавтра надо сделать домашку!

5. Начать ходить на боевые искусства - 2 раза в неделю

Создал договоренность с Валерой!
Это отлично,
появился внешний фактор, и теперь точно не прое#ланить

6. 15 мин в день проводить в тишине с утра, наедине с мыслями. Найти подходящую методику медитации

5 культурных мест.
Думаю насчет субботы!

7. Ежедневная аэробная нагрузка минимум 30 мин.

2 часа турнира по теннису - занял 5-е место

8. силовая физическая нагрузка - 3 раза в неделю

Завтра тренировка- это первая на этой неделе

9. Ежедневное правильное трехразовое питание, без сладкого, мучного, высококалорийного

пока все ок
Завтрак - твороженная масса
Обед - суп чили+ салат цезарь с двойной курицей
Стал пить гораздо меньше кофе
на удин - салат + курица "кордон блю" опять поздно и перед сном, надо ужинать на работе в 7

10. Ежедневно спасть не менее 6 часов

7 часов- все ок