Бизнес Молодость

2367
4810

28

день

28.11.2013

Александра Головкова 23:28

Вывод за день

У меня маленькие победы над собой :) Уже как год мое правильное питание, спорт, диеты не продерживались дольше двух дней. Мне уже с первого дня все это надоедало. Но теперь все меняется:)) Я спокойно реагирую на вредную еду.. не совсем спокойно конечно, но точно не как раньше))) 5 разовое питание, когда каждый прием пищи в свое время и ни в какое другое - дает о себе знать:) у меня получается и мне совсем не хочется возвращаться! Это очень радует, я готова к переменам и новым, пусть и маленьким, но важным для меня, победам! :)

1. Запустить нишу с лендингами

Ничего не делала и не думала(

2. ---

Ничего не делала и не думала(

3. ------

Ничего не делала и не думала(

4. Учить арабский каждый день и выучить все правила по таджвиду

Наконец-то я до него добралась, сегодня занималась арабским. Пока все очень долго и тяжко... все забыла что учила раньше. обидно. Больше не буду пропускать дни!

5. ь

Ничего не делала и не думала(

6. Каждый день читать 100 страниц исламской литературы

Не читала... Скачала весь Коран сегодня - слушала и учила новую суру!

7. Питаться 5 раз в день исключительно здоровой едой!

Кажется, я нашла себя. Мне никогда не было так комфортно питаться.. хоть и доставляет некоторые неудобство со временем и местом приема пищи) Но и это даже неважно. Я довольна:) Особенно творожная запеканка и курица в кефире - 2 огромных открытия за сегодня в кулинарии:))

8. Заниматься спортом 6 раз в неделю по программе

Сегодня была классная трена - Коллонатика! Никогда о такой не слышала... она была совсем простой, без бешеных прыжков итд. Но зато тело после нее болело как никогда :) я довольная!

9. Наладить режим, ложиться спать до 12:00 и вставать в 8:00

С моим завтраком в 9.00 получается вставать в 8.30. А раньше вроде и не нужно.

10. ---

Ничего не делала и не думала(