Бизнес Молодость

2367
4810

29

день

29.11.2013

Екатерина Лебедь 19:14

Техника "Похудение... нет - срыв"

Выводов сегодня мало. В диете ничего нельзя, постоянное чувство голода приводит к тому, что мозг атрофируется. По крайней мере мой. Мне сегодня даже было лень по телефону разговаривать, интернет листала только в поисках мотивации.

1. Построить отдел продаж: комдир, РОП, менеджеры, звонильщики, курьеры - минимум 10 человек в отдельном помещении. И получать доход с продаж 1 000 000 тенге чистыми

Здесь есть 1 человек, но надо еще собраться и сделать кучу предварительной работы.

2. Запустить нишу образовательных услуг

Здесь полный провал... Миланка дома еще как минимум неделю, и эта неделя опять в трубу...

3. Просторный офис с отдельными кабинетами для Алексея, бухгалтерии и продажников

После 5 декабря

4. Улучшить круг знакомых

Сидим дома

5. Упорядочить режим дня: вставать в 6.30, ложиться не позже полпервого ночи

Режима нет, но буду стараться. А для этого надо что-о придумать. Вот на работу на завод вставала в любое время года без проблем)))

6. Сделать ремонт, обновить полностью дом

Ничего. Все мысли о холодильнике)))

7. Похудеть на 10 кг.

ПОНЕДЕЛЬНИК
на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсин
на обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
на ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru

Вот такое нехитрое меню.
Не думала, что я такая слабачка. Я никогда не сидела на диетах, просто много двигалась. играла в волейбол и килограммы сами испарялись. Вчера нашла диету. Как мне показалось, я смогу... Утром терпимо - 2 яйца+ половина апельсина. Обед - это просто яблоки. Осилила только 2. Была голодная, но больше съесть физически не смогла. Вечером- отварное мясо. Я варила говяжий язык, ждать пришлось долго, потом Миланку на укол водили - в итоге поужинала около 8. Но вообще я зря радовалась: есть мясо в чистом виде - невозможно. Чувство отвращения приходит уже с 3 кусочком... + побаливает желудок и голова. Ем яблоко, сорвалась, - а так было нельзя. Еще не решила, начну завтра опять или просто урежу себе ужин: не буду есть после 6 вечера, без хлеба и сладостей. Обязательно буду завтракать и активничать, насколько сможет моя спина. Еще как вариант все-таки попробовать систему -60, как изначально не планировала. Но она есть только в книгах, а вечером уже магазины закрыты.

А еще я думаю, что не сорвалась бы, если б не пришлось так долго ждать ужина. Даже при жестком правиле не есть после 6, я бы накормила себя салатом из различных овощей - благо таковых полный холодильник

8. Научиться приготавливать и использовать натуральную косметику

Скраб

9. min по 20 минут в день уделять спине

Сегодня спина меня вообще подводит. Клинит буквально на ходу. Срочно надо к Марату Бакеновичу на прием!!!

10. Собрать все пригодные вещи дома и раздать нуждающимся

Ничего