Бизнес Молодость

2367
4810

29

день

29.11.2013

Андрей - 19:29

Сумасшедший декабрь.

За ноябрь полностью не достиг ни одной цели. Кстати, практически у всех других участников подобный результат. Остаётся 10 целей на декабрь — сумасшедший месяц ожидается!
Радует, что частично достиг 5 целей за этот месяц.

1. Вложить 250 тысяч рублей в оплату обучения в аспирантуре и возврат долгов.

С начала игры закрыто 158 500 рублей.
Сегодня выполнял текущую работу по напитку и жвачке.

2. Снять квартиру за 100 тысяч рублей в месяц.

В декабре.

3. Вернуть маме 150 тысяч рублей.

После первой цели.

4. Написать кандидатскую диссертацию.

Сегодня ещё плюс две страницы!
В сумме уже 21 страница.

5. Съездить отдохнуть с Наташкой во Владимир, Великий Новгород и Казань.

Позже.

6. 10 комплектов одежды Наташке.

Сегодня ничего.

7. Заниматься спортом шесть раз в неделю и получать наслаждение от занятий. Научиться пробегать непрерывно 5 км.

Занимался спортом в пятый раз за неделю.
Вместо двойных скручиваний начал выполнять другое упражнение для пресса - «складной нож».
************************
«Складной нож» в положении лежа на спине — техника выполнения упражнения:

1. Лягте на пол или на гимнастический коврик. Ноги вытянуты, руки закинуты за голову. Это будет вашим исходным положением.
2. На выдохе, начинайте скручиваться в поясе, одновременно поднимая вверх руки и ноги. Совет: ноги должны подниматься над полом на 35-45°, а руки в конце движения должны находиться параллельно ногам, как это показано на рисунке. Верхняя часть туловища полностью отрывается от пола.
3. На вдохе вернитесь в исходное положение.
4. Выполните необходимое количество повторений.
************************
Выполнил:
120 отжиманий с хлопком за 5 подходов;
35 повторений упражнения «складной нож» за 1 подход;
336 обратных отжиманий за 8 подходов.

8. Вылечить зубы.

После девятой цели.

9. Набрать вес. Весить не менее 70 кг.

Третий день подряд вешу 68,1 кг.
Вчера на ужин ел плов,
сегодня на завтрак — котлету с макаронами,
на обед — щи, отбивную с пюре и сырники,
на полдник — булки с чаем.
Очень хочу достигнуть цель до начала следующей недели!

10. Профинансировать выступление спортсмена Ильи Грядковского на "Рождественских стартах" из личных средств.

Обговорил детали с Ильёй, остаётся только перевести деньги. Сделаю это до 15 декабря.