Бизнес Молодость

2367
4810

38

день

08.12.2013

Константин Жеребов 19:23

Глубокий сон без сновидений

Глубокий сон

1. Запустить проект Айки Life и набрать 10 участников

нет шагов

2. Сделать личный доход 50 тыс. руб и с радостью купить новенький эппл макбук эйр

принял 1 звонок

3. Найти новую и интересную мне деятельность с доходом не менее 20 тыс. руб в месяц

составил план на след неделю

4. Сдача готовой диссертации и автореферата на проверку руководителю

немного

5. Заниматься английским с удовольствием каждый день по 30 минут

прочитал 1 стр. quitter

6. Купить родителям подарочный сертификат на сумму 10 тыс. руб.

нет шагов

7. Ложиться спать до 23.00 и просыпаться полным сил до 7.00

Дневник сна

(8.12.2013):

В какое время лег спать прошлой ночью? В 1.30
После того, как лег спать, через сколько времени провалился в сон? Через 20 минут.
Сколько раз за ночь просыпался? 1 раз
Сколько времени не спал ночью (в общем)? 1 мин.
Во сколько проснулся? в 10.00
Во сколько поднялся? в 10.00
Сколько времени всего поспал: 6.50 часов.
На сколько оцениваешь качество своего сна (по 5 шкале)? 2.

8. С вдохновением пробежать 350 км до конца года и закрыть тем самым цель в 1000 км

10 км пробежал. Осталось 145 км.

9. С удовольствием сделать продольный шпагат

тянулся после бега и вечером.

10. Провести мастер-класс по айкидо (Айки Life) в наркологическом центре

Цель достигнута