Бизнес Молодость

2367
4810

39

день

09.12.2013

Андрей З 10:37

Вставать рано круто :)

1. Менять места раз 1,5 часа - дает приток сил. Много энергии.
2. Техника "интервью." Задай вопросы человеку профи. Запиши их на бумаге. А потом поменяйся. Теперь я эксперт и дай ответы на свои же вопросы.

1. Заработать личные +1000000р, чтобы уверенно начать снимать квартиру за 100к в Москве ( предположительно: Кудринская пл. д. 1)

Работа над генерацией лидов по новым проектам 3 штуки

Согласование сделок

2. Привлечь/создать проекты с общей маржой на 4 000 000 рублей.

пока пауза

3. Научиться делегировать, отдать проекты в чужие руки и довести проекты до чистой прибыли в 100 000 рублей/месяц

-

4. Создать новый круг общения, +9 новых знакомых с кем пересекаются личные или бизнес интересы с уровнем дохода 0,5 млн/мес

Цель достигнута

5. Заняться с сексом с новый женщиной, с целью поиска женщины для регулярного качественного секса

-

6. Прокачаться по переговорам и продажам, разобрать 5 материалов(книг/аудио/видео) 3х Авторов по переговорам/продажам

Новый чувак по рекомендации по переговорам

7. Похудеть на 5 килограммам, чтобы влазить в любимые рубашки :)

Бегал 690 ккал 50 минут.
20 отжиманий.

Ура что сделал с утра :)
Покушал яичницу на завтрак.

Вчера ночью правда 2 мороженных сожрал, безумно хотелось :)

Пересмотрел почему похудел всего на 2 кг.
Первое - сбился с тренеровок и неправильно питался.
Во время тренеровок - очень неправильно питался. Не смотря на то, что я похудел на 3 кг. Я питался только быстрыми углеводами и очень много. Круто что вообще похудел.

Поэтому сейчас решение по питанию, чтобы скинуть 2 кг до конца года.
1. Ритмичность питания
Питаться в 10:00
В 13:00
В 16:00
В 19:00

Без всяких мелких перекусов. Четко и вовремя.
2. Воды много. Завести некий отчет по воде сколько выпито.
Отчет на телефон.
Не менее 3х литров.

3. Белковая пища - основа.
Мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог.

4. Сокращение углеводов. Замещение углеводами низкого гликемического индекса.
- Без лишних соусов. Без макарон до НГ, без картошки.
- Фрукты
- Овощи
- Салат, помидоры
- Каши с низким глик. индексом
- Сокращение риса

5. Полезные жиры.
Собственно как и употреблял, так и далее.

8. Проверить и вылечить все зубы, сдать анализы, чтобы определить общее состояние организма

записался к терапевту на завтра, чтобы понять какие анализы мне сдать и закрыть эту цель.

9. Сформировать привычку ложиться спать до 12, вставать до 8

Будильник на 8:00
Встал с боем в 8:35

10. Сформировать привычку, проводить наставничество 1 раз в неделю.

Цель достигнута