Бизнес Молодость

2367
4810

39

день

09.12.2013

Ирина Григорьева 22:51

Чередуем нужности и приятности.

Я сделала еще одного ангелочка, вот мне делать нечего, да ))) И повесила импровизированную елку, кайфучешка! )) Так рада )
Хорошо отдохнешь - хорошо работать будешь.

1. Запущенная рекламная компания и поурочный план занятий, разработанный финансовый план

Так, добавила объявлений в Яндекс, начала пересматривать обучающие видео, потому что повторение пройденного материала никому еще не повредило

2. Собрать капитал для дальнейшего развития образовательного центра.

сегодня не было.

3. Пища для мозгов 1 час в день, и через это выработать привычку осознанно проводить каждый день

Хм, кажется вся моя сегодня осознанность ушла на Яндекс-Директ.

4. Не подходить к компу позже 10 вечера, каждый день составлять план дня, в том числе хоз-бытовые вопросы, заниматься сложными вещами с утра, и планировать культурную программу на выходные.

Вчера не получилось. Но хотя бы не работала. Но все равно плохо. Должна была отойти. В итоге отошла и вернулась через час :) Что мне там нужно было не помню, но ощущение что точно надо было :) Это похоже на поведение зомби.
Поняла сегодня, что не запланировано - того и не произойдет ) Не запланировала готовить обед - не готовила ))) В итоге опоздали на целый час, потому что спохватилась поздно. Утром с такой радостью окунулась в работу, изголодалась за выходные )

5. Посещать актерские курсы, танцы, музыку и через это получать удовольствие и спускать пар )

Вчера играла. Тренировалась. Уже столько тренируюсь, тренируюсь - а все равно ошибаюсь )

6. Социальная экспансия. Общаться каждый день с кем-то вне привычного круга общения, и через это расширять кругозор и получать удовольствие от общения

Эммм, нет.
Поболтала с кассиршей в магазине )))

7. Каждый день не смотря ни на что наводим красоту как из глянцевых журналов, и через это нравимся себе в зеркале

Я сегодня рисовала мега-стрелку для нависшего века по вот этому мануалу. Мама сказала, что я похожа на цыганку )

8. Посвящать один час в день физическим упражнениям, и через это увеличивать работоспособность и укреплять волю

Я кремень ))) Встала, проснулась и начала качать пресс. По новой книге, которую я читаю, теперь надо качать пресс сверх меры, но я сделала хорошую растяжку и болеть не должно. Так и буду наверно чередовать: пресс, руки, ноги.

9. Подъем не позже 9, отбой не позже 12. Завтрак до 11 и ужин ранее 8 вечера.

Подъем в 8:30, отбой был в два. Сегодня постараюсь пораньше. Сейчас все допишу, и в душ, смывать свои мега-стрелки )))
Наконец-то питание более менее начало приходить в форму: завтрак по расписанию. Где-то я прочитала, что углеводные и белковые завтраки надо чередовать, поэтому в понедельник, среду и пятницу белковые завтраки - а это яичница или творог. Во вторник и четверг - углеводные. Это овсяная и гречневая каша. В субботу фруктовый салат, в воскресенье - что захочется.
И еще, за час до завтрака полезно выпить стакан воды - разбудить желудок. И к завтраку аппетит уже просыпается. Я это делаю после тренировки и перед утренним душем - как раз все успевается. Перед тренировкой пить не желательно - тяжело это с чем-то в животе заниматься. Вообще, на весь утренний комплекс с зарядкой и душем уходит полтора часа.

10. Поработать волонтером

Да. Точно.