Бизнес Молодость

2367
4810

39

день

09.12.2013

Анна - 23:23

Без вывода

Без вывода

1. Определиться с нишей и создать интернет-магазин, получить первую прибыль.

Ничего сегодня не делала. Весь день торчала на выставке.
И завтра половина дня выпадает - по работе придется ехать на встречу.
Блин, херня.

2. Сознательно не хочу ставить, чтобы сконцентрироваться только на одной первой цели.

-

3. Сознательно не хочу ставить, чтобы сконцентрироваться только на одной первой цели.

-

4. Прочитать 3 художественные книги (русская и мировая классика)

Не читала. Забыла электронную книгу на работе в пятницу :(

5. Уделять больше внимания родителям: 1 раз сходить вместе культурно отдохнуть, подарки на НГ, подарок отцу на 60 лет, еженедельное внимание. Не кипятиться лишний раз.

Созвон.

6. Изучить тему правильного питания и тренировок и к НГ определить для себя основные правила, которым я отныне следую и которые приведут меня к рельефному, но женственному телу с мышцами. Внедряю и тестирую на себе все новые изучаемые принципы.

Смотрела видео Дена Борисова.
Меня уже бесит - все видео для женщин исключительно про похудение.
Короче, я поняла. Отныне мои видео - это нечто с названием "суровый мясонабор" или "мужская схема". На женских видео далеко не уедешь.

По еде. Я все еще какая-то неустоявшаяся.
Половину того, что привезла с собой на выставку - не съела. Мюсли-батончики и бутеры с индейкой в пролете. И к корпоратвному сыру не притронулась. Зато слямзила ложки четыре шоколада из шоколадного фонтана. Он был офигителен )))
Молоко, которое оставила в машине, чтобы перед тренировкой быстро забабахать себе протеиновый коктейль, замерзло ))) Пила на воде. Дрянь жуткая, но что делать.
А вообще надо себе вместо протеина в порошке купить аминокислоты в таблетках. Та же фигня, но гемора с ними меньше. И места в желудке не занимают, что для меня особенно актуально - я вечно в себя не могу впихнуть еду. А тут проглотил пару таблеток, и все.
Но это после того, как допью протеин. Жалко добру пропадать.
А завтра смотрю и заказываю протеиновые батончики.

Кстати!
На обед сегодня ела вареную индейку с тазиком овощного салата, как выразилась коллега, и двумя зерновыми булочками. Такая легкость и сытость от овощей - просто класс! Жаль, в них углеводов мало, а то бы так и питалась все время )))

7. Регулярно заниматься в тренажерном зале 3 раза в неделю.

Была тренировка.
Блин, мужики вечно все портят )))))) Пришел один чудесный мужчина, который ооочень редко ходит (у него еще в зал около работы карта, он туда чаще). Так отвлекал меня разговорами всю тренировку - и я не могла устоять )))) Есть плюс - незаметно для себя сделала гакк-приседания три раза по 80кг (после трех разминочных), хотя в прошлый раз делала два по 70 и оооочень напрягалась ))) И есть минус - не сделала два упражнения, гиперэкстензию и отведения с утяжелитеями, потому что времени было уже много, да и общий ритм как-то нарушился.

Ну и пусть! :-Р
Личная жизнь - тоже штука важная ))))) Не для "просто так" же я задницу качаю )))

8. После консультаций с различными врачами и собственного анализа определить точный диагноз, понять почему болит спина и начать лечение.

Ничего

9. Ложиться спать до 23:00 с понедельника по четверг и в воскресенье (когда на след. день рано вставать)

Вчера легла в половине первого.
И мне надоело, что я практически ни разу не выполнила этот пункт.
Начала анализировать причины. Вчера это был банальный контакт. Катастрофа! Заходишь на минутку поставить другую песню - и через полчаса находишь себя изучающей какие-то левые страницы друзей друзей лучших подруг новых девушек бывшего парня. Херня какая-то!
Сегодня жесткий контроль.
Но все равно не поможет - уже 23:20. А еще душ.
Почему? В 22 пришла с тренировки, готовила еду, мыла посуду.
Почему так поздно с тренировки? Позже освободилась с работы, плюс далеко - на Выставочной. Плюс тренировалась долго.
И ниче, блин, здесь не поделать... :( Готовила я быстро, посуды был вал, нужно было помыть.... Эх. Завтра исправлюсь. Завтра вечером сразу домой.

10. Наконец отдать все свои накопившиеся вещи детям в детский дом. Заодно собрать вещи от друзей-знакомых.

Ничего.