Бизнес Молодость

2367
4810

39

день

09.12.2013

Инна Сидорова 23:25

Где взять энергию?

Любой женщине, когда она совмещает в себе несколько функций, таких как жена, мама, хозяйка в доме и владелица бизнеса требуется очень много энергии. Нужно многое сделать, многое успеть, хочется и то, и это, а времени катастрофически не хватает. Но иногда, к моему стыду, лень-матушка одерживает надо мной победу, и я просто разрешаю себе ничего не делать. В разумных пределах, конечно. Есть вещи, которые я не могу не делать, даже если очень не хочу – наличие маленького ребенка обязывает.
При этом заметила, что когда меня одолевает лень, апатия, раздражение и другие негативные эмоции, то в этот момент уровень моей энергии практически на нуле. Не только ничего не хочется делать, а просто элементарно нет сил на то, чтобы что-то делать. В то же самое время, когда у меня хорошее настроение, когда есть силы и желание заниматься с ребенком, делать дела по дому, воплощать какие-то идеи в бизнесе, то в этот момент уровень энергии довольно высок.
Возникает вопрос: что первично – настроение или все-таки уровень энергии? Я думаю, что все-таки второе. Не получается у меня самой создать себе хорошее настроение, если жизненная энергия на нуле. А вот если зарядиться энергией, отдохнуть, сменить обстановку, позаботиться о самой себе, то настроение улучшается само собой. И в связи с этим, напрашивается другой вопрос – как поднимать уровень энергии, от которого зависит не только мое самочувствие и настроение, но и, в конечном итоге, настроение моего ребенка и вообще, атмосфера в семье?
В последние несколько дней я прочитала довольно много информации о способах поднять уровень энергии. И все они сводятся, в конечном итоге, к тому, что женщине необходимо ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. Специально выделять время, уделять этому внимание и заботиться о самой себе – о своем теле, о своей внешности, о своем здоровье, о свое душе. А у меня как обычно бывает (да и не только у меня, многие этим грешат) – про себя думаешь в последний момент. Начиная с того, что сначала покормишь мужа и ребенка, а потом уже себя, заканчивая тем, что все время пытаешься сделать какие-то дела, успеть все запланированное, а потом, может быть, если время и силы еще останутся, так и быть сделаешь себе маникюр.
А реально, ведь женщина не может многое дать своей семье, если ее уровень энергии очень низкий. Ей нечем делиться, если она сама не «наполнена». При этом важно именно самой о себе заботиться, а не ждать, что кто-то другой это сделает. Потому что только женщина может сама отследить тот момент, когда она начинает «опустошаться» и принять меры. Способов позаботиться о себе великое множество. И многие из них довольно просты и вполне доступны, а эффект от них замечательный. Ведь я сама замечала неоднократно, что стоит вечером отложить все дела, оставить папу с ребенком, а самой хоть на полчаса залечь в ванну с пеной, то сразу настроение улучшается и силы возобновляются. Стоит мне съездить днем не по рабочим делам, а просто пройтись по магазинам, купить себе что-нибудь красивое или даже просто посмотреть, то возвращаешься домой какой-то наполненной, соскучившись за несколько часов по ребенку, и с каким-то энтузиазмом принимаешься за занятия с сыном или даже за домашние дела. И дело не просто в том, что ты отвлекаешься, а именно в заботе о себе, в том, что ты целенаправленно делаешь что-то приятное для себя, и за счет этого повышаешь уровень энергии.
Возможно, мужчинам это сложно понять – как поход по магазинам или маникюр может повлиять на общее состояние женщины. Но когда женщина не умеет, не знает как, не хочет или не имеет возможности заботиться о себе, она начинает чахнуть, лениться, раздражаться, копить негатив и срываться на родных.
Так что не зря, одной из моих целей стоит «уделять себе полчаса времени каждый день». Без наполнения себя энергией всего остального просто может не быть.

1. Увеличить чистую прибыль в ноябре и декабре 2013 года в два раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года

Сегодня вместо того, чтобы работать, я красила ногти, смотрела "Гордость и предубеждение" и ела шоколадку. Вот так :)

2. Взять нового сотрудника взамен старого

Цель достигнута

3. Освоить новые маркетинговые инструменты

Ничего

4. Хочу научить ребенка нормально спать

Все еще лезут зубы. Уже вот-вот вылезут

5. Хочу уделять занятиям по развитию речи ребенка не менее 1 часа в день

Занимаемся

6. Хочу разнообразить рацион питания своей семьи

Ничего

7. Похудеть на 5 кг

Ела шоколадку :)

8. Уделять себе любимой не менее получаса в день

См. пункт 1

9. Хочу освоить систему Флай-леди

Составила себе очередной список дел на неделю. Он мне реально помогает. Я пока не выделяю себе критерии "важно", "срочно", "не важно" или "не срочно", просто в течение дня несколько раз заглядываю в список и определяю, что я могу сделать сейчас или в ближайшее время.

10. Сделать 4 добрых дела до 31 декабря 2013 г.

Ничего