Бизнес Молодость

2367
4810

52

день

22.12.2013

Светская Светлана SVETLANA 00:17

Успех сопутствует наиболее подготовленным

сегодня была плохая съемка.
я была ужасно не готова и надеялась, что все сделаю в кадре.
а вот нифига.
мысль уплыла далеко.
стресс перекрывает мозг и мало что удается сделать.

вывод: ВСЕГДА ГОТОВИТЬСЯ К СЪЕМКАМ и другим выступлениям публичным (на данный момент для меня точно).

1. Заработать миллион до 31.13: научиться эффективно организовывать время, заниматься стратегическими/уникальными процессами не менее 30% рабочего времени. найти баланс и заряжаться энергией с помощью правильного планирования -через это выйти на миллион

отдыхаю

2. Высокий уровень профессионализма в ведении ТВ-программ (идеальная речь, идеальная работа в кадре). Шикарная запись к 31 декабря как итог.

НАДО ГОТОВИТЬСЯ!
чего я вчера не сделала - в итоге плохая запись.

3. Включить осознанность. Каждый день анализировать происходящее и писать вдумчивые отчеты в игре. Достичь всех целей

отвратительно себя чувствую.
пропустила корпоратив сегодня ради "поспать" (девочки и мальчики мои сейчас отрываются в караоке, ждали меня - а я дома собралась тусить вместе с малиновым чаем и одеялом).

в последние дни очень подавленное настроение - надо что-то с этим делать (ничего плохого не происходит).
Расколбас настроения идет от ожиданий.
напишу это и сознательно сейчас переключу настроение в режим "умиротворенной радости".
уже вроде получается.

собственно, надо что-то менять, раз реальность не устраивает.

4. Максимально эффективно выстраивать коммуникации (массовые, межличностные +фокус на работе со стрессом). Освоить 10 эффективных приемов и анализировать использование каждый день

отдыхаем.

ах, да, важно развивать уверенность в себе.
сильно стрессую перед камерой - вылезают странные вещи типа заполнение пауз "аааа", мозг работает плохо.
это лечится опытом и уверенностью.

5. Расширить соцкруг (подружиться+регулярно общаться с людьми, которые сильно развивают)

ничего.
подумываю о том, чтобы составить расписание и посещать всех педагогов Останкино.

6. Английский advanced (заниматься 3+ часа в неделю с репетитором + 2,5 часа аудио)

ничего.
все никак встроюсь в режим "аудио". пока только репетитор.

7. Заниматься спортом 3 раза в неделю (час и больше), пить 2 литра воды в день

на каблуках 3 часа. отличный спорт.
воды пила явно меньше сильно, чем 2 литра.

8. Железное здоровье: сходить ко всем врачам. пить и делать то, что они скажут.

была у стоматолога.
пишу отчет с замороженной половиной челюсти = )
пью все витамины.
полёт нормальный.

9. Отлично выглядеть каждый день (1. отбелить зубы; 2. сделать волосы идеально здоровыми; 3. массаж раз в 3 дня; 4. новый make up)

купила платье и записалась на встречу к мастеру по волосам.
была в MAC - моя косметичка пополнилась новыми тюбиками. осталось виртуозно ими пользоваться.

10. акция "делай добро и беги"

будет.