Бизнес Молодость

2367
4810

52

день

22.12.2013

ДУБЛЬ - 23:56

День тишины

По целям - выходной.
Сегодня меня посреди дня вдруг накрыло ощущение глубокого одиночества, причем накрыло на уровне физических ощущений. Липкое такое чувство, не знаю как описать, по типу комка в груди.
Димы нет дома уже неделю, а я на сегодня вдруг оказалась одна дома без дел, встреч и контактов с другими людьми. Сразу такая тоска и жалость к себе накрыла. Я стала было думать, что с этим сделать и как из этого состояния переключиться.. Вроде бы инструмент простой и известный - бери и делай какое-нибудь дело, смести фокус. Но загвоздка вся в том, что заставить себя делать дело в таком состоянии очень сложно) У меня по плану на сегодня была одна единственная задача - тренировка по фитнесу, и уж что-что, а спорт я думала меня точно переключит. Ан нет, механически отзанималась в таком же полуотрешенном состоянии..
И тут вдруг по дороге домой я придумала как мне в корне изменить отношение к тому, что происходит. Я вспомнила про практику, которую Марина Корнилова на курсе стилист-имиджмейкер нам рекомендовала периодически делать - День тишины.
Практика особенно полезна для женщин - помогает замедлиться, взглянуть внутрь себя и восстановить женскую энергию. Тогда помню мне казалось это практически нереализуемым, как это я за весь день не открою рта и не поговорю хотя бы с одним человеком - анриал..
А сегодня я поняла, что есть все условия для этого, потому что я ни с кем до того момента не говорила. И тут мой день и мое одиночество наполнилось таким ОГРОМНЫМ смыслом, я сразу почувствовала в себе силу, а не слабость. Так до вечера я сегодня и промолчала, на все звонки ответила смсками. Ощущения хочу я вам сказать очень необычные.. Периодически внимание смещается на губы и такое приятное ощущение от того, что они сомкнуты, кажется, что внутри аккумулировалось что-то очень ценное, что может случайно просочиться.. В общем, попробуйте, не пожалеете!
Сейчас лежу в обертывании из голубой глины под одеялом с чашкой горячего пряного чая и так хорошо))

1. Выполнила все задания по коучингу и сертифицировалась как международный коуч ICC

Выходной

2. Доделала наконец все задания (24 шт.) и получила диплом по имиджу. Прочитала книги по коучингу "Внутренняя игра в теннис" и по имиджу - "Как выглядеть безупречно"

Выходной

3. Накопила 100 000 руб до 8 декабря на обучение по имиджу и шоппинг в Австрии с 08.12 - 15.12

Цель достигнута

4. 1 раз в неделю организовывала клаcсный досуг с мужем

Выходной

5. Обеспечиваю чистоту и наличие еды в доме:) А также порядок на моем рабочем столе, в сумке, гардеробе.

Выходной

6. Начала принимать с утра контрастный душ

Выходной

7. Ходила на фитнес 3 раза в неделю

Тренировка

8. Соблюдала 5 дней в неделю распорядок дня: спать ложилась не позже 00:00, вставала не позже 08:00.

Выходной

9. Похудела на 5 кг с 57 до 52 кг. Не есть после 20:00, пить 2 литра воды в день.

Выходной

10. Провести для девочек из детского дома мастер-класс по макияжу

Выходной