Бизнес Молодость

2367
4810

53

день

23.12.2013

Руслан Еренчин 21:12

СОН

Сегодня нереально выспался) В итоге НЕРЕАЛЬНЫЙ ЗАПАЛ ЭНЕРГИИ!!!

Делаю вывод, что правильный режим - это залог успеха. Ни к чему жертвы ночных марш бросков. Точнее иногда они нужны, но совсем редко и не в коем случае, не регулярно.

Как раз регулярно, должен быть качественный сон, качественное питание и ранние подъемы.

Есть такая поговорка: "кто рано встает, тому бог дает".
Ощущаю на себе, когда встаю за 1-2 часа до рассвета. Успеваешь проснуться и к восходу солнца попадаешь в состояние более осознанное. И самое ценное - это чувство внутри. Как раз в утреннее время можно сделать самые главные вещи. Куда-то пропадает рефлексия. Решения принимаются быстро и переходят в конкретные шаги моментально.

Завтра планирую встать в 4.30.

1. Сделать конспект тренинга Сергея Азимова, провести и записать на видео 2 мастер-класса на тему "Продажи"

Конспект не сделан. Но мастер-класс проведен. Завтра прикреплю отчет. Видео нет.

2. Выйти на новый уровень проектов и увеличить личный доход в 2,5 раза, с $6 000 до $15 000, в месяц и купить японское кимоно.

Остался на прежнем уровне. По доходам не вырос.

3. Отредактировать материал и выпустить книгу "Бизнес-Технологии", состоящую из 5 глав в первых 3-х печатных экземплярах

Завтра пишу очередную статью, скорее всего последнюю для книги. Надо финалить цель.

4. Организовать поездку для всей семьи в Феврале стоимостью не менее $6 667 и сделать все необходимые платежи до 31 декабря

Цель провалена.

5. Сделать подарок жене, достойный богини (сюрприз)

Сюрприз

6. Проявлять мужское поведение, принимать мою жену и ежедневно делать для нее сильные поступки

Находим общие точки согласия. Это самое важное и главное достижение. Понимание "мужского" и "женского" поведения.

7. Заниматься киокушином 4 раза в неделю, освоить базовую технику и сделать фотосессию.

Сегодня была тренировка. Перезаряжен энергией. Все круто. Готовлюсь к аттестации. С каждой тренировкой все больше и лучше ощущаю тело. Сегодня стал получаться удар, который вообще не давался. Базовая техника ставится. До конца недели сделаю фотосессию и считаю цель закрытой на данном этапе.

8. Сформировать привычку питаться здоровыми продуктами

Сегодня без злоупотреблений. Пару чашек кофе с утра и кола вечером. Но в целом, питался здоровыми продуктами. До конца недели питаюсь правильно, пью только воду, без кофе и закрываю цель. Данная цель тянет за собой физическую форму, тонус и выносливость по цели №7. Провалы в питании дают провал в тренировках, просто нет энергии у организма для того, чтобы держать нагрузку. То есть "нездоровое питание" только крадет энергию и вообще никак не способствует хорошему самочувствию. Хотя, когда, например, пью кофе или энергетик, думаю, что заряжаюсь. И так действительно "ощущается", но совсем недолго. Примерно час. А затем откат. И в итоге, вечером вообще на "нуле" и полный разнос на тренировке.

9. Сформировать привычку делать зарядку 4 дня в неделю до 06.30, получать от этого удовольствие и энергию.

Сегодня отоспался. Сейчас ложусь спать, чтобы встать в 4.30.

10. Организовать всех соседей на реновацию нашего подъезда: восстановить эстетичность лифта, установить энергосберегающие лампы с датчиком движения на каждом этаже

Соседи организованы, конкретный шаг сделан. Еще не расклеил протокол. До конца недели финалю цель.