Бизнес Молодость

2367
4810

10

день

10.11.2013

Любовь Любовь 01:12

Вывод за день

ВЫВОД 1:
Дорогие друзья, знакомые и незнакомые!

Я пишу свои цели и описываю их достижение, чтобы быть счастливым человеком и мне очень было бы приятно, если бы меня поддерживали люди, которые тоже стремятся быть счастливыми.

Поэтому у меня к вам просьба, если вы несчастны и по какой-то причине вас это устраивает и вы хотите так дальше жить - это ваш выбор, но нам с вами не по пути, так как я счастлива и постоянно работаю над тем, чтобы быть счастливой и повторюсь мне нужны такие же люди вокруг меня.

Можете обидеться и убрать меня из френд-ленты, а можете прочитать мои записи и что-то переосмыслить и/или хотя бы попробовать стать счастливее.

ВЫВОД 2:
Ура! Я поменяла цели!

Это было увлекательно и для этого пришлось поработать: прочитать и послушать некоторое количество материалов и порыться у себя в памяти и очень много обсудить.

ИТОГО: теперь мои цели отвечают всем правилам, которые я установила.

Правила хороших целей:
1) Четкая формулировка (желательно даты и факты)
2) Цели должны быть достижимы (я разбила долгосрочные цели на промежуточные цели)
3) Цели должны вдохновлять и воодушевлять (не мелочиться с целями - они должы быть значимыми)
4) В основе цели действия (каждая даже промежуточная цель разбивается на ряд последовательных или одновременных действий)
5) Цели должны быть измеримыми (На каждом этапе цели можно измерить её показатели в каких-то единицах. Например, деньги, состояния и тд)
6) Цели должны быть зафиксированы в письменном виде
7) Цели должны быть гибкими (Цели надо все время измерять и если динамика в сторону от достижения желаемого, то цели надо видоизменять)
8) Цели должны быть эластичными (Как только вы достигли цели, нужно наметить следующую планку)

1. Записать свою песню в студии.

Мне сделали аранжировку моей песни.

Прописала промежуточные цели для достижения этой цели:

1) Поставлю дыхание по новой системе
2) Найду команду и soundproducer, с которыми смогу продуктивно и радостно писать музыкальные аранжировки к моим песням, так же найду хорошую звукозаписывающую студию.
3) Запишу свою песню под существующую аранжировку.

2. Купить машину.

1) Определила для себя 2 модели машин, которые мне нравятся. Их уже подобрали - они есть в МСК.
2) В ПН на тест-драйв. DONE. ЗАПИСАЛАСЬ на Тест-драйв.
3) Далее допанализ, но вообще решение по модели принято на 90%
4) Заключение договора с банком на кредит
5) Покупка машины

Машина должна быть у меня до 17 ноября.

3. Устроить свой концерт.

Прописала промежуточные цели:

1) Сделаю подборку своих песен, которые я хочу исполнить (уже сделала и нужно написать ещё 2 песни
2)Прописать примерный сценарий
3) Написать ещё две песни и сделать к ним аранжировки
4)Найти музыкантов и других людей для концерта (в том числе видеооператора и менеджера концерта)
5) Продумать и прописать по секундам номера
6) Подобрать и достать инвентарь
7) Отрепетировать номера
8) Провести концерт

4. Проработать свои страхи и установки, пришедшие как от родителей и их родителей, так и в целом, появившиеся во мне. И создать ОТЛИЧНУЮ модель поведения, направленную на счастье и успех.

Прописала промежуточные цели:
1) Читаю специальные книги
2) Создаю ОТЛИЧНУЮ модель поведения, направленную на счастье и успех и осуществляю её в жизни.

5. Освоить 5 новых навыков на базовом уровне.

Промежуточные цели:
Навык 1: Скорочтение. Окончила курсы по скорочтению. Скорость чтения 4145 знаков в минуту, т.е. книгу в 220 листов я читаю где-то за 1,5 -2 часа с усвоением материала. Я собой очень горжусь.
Навык 2: Пилон. Нашла студию. Цель на 10 ноября - записаться на 12 ноября.
Навык 3: Латиноамериканские танцы. Нашла преподавателя. Цель на 10 ноября - записаться на 13 ноября.
Навык4: Stage presence. Цель на 10 ноября - найти 2 источника с материалами.
Навык 5: Stand-up. Цель на 10 ноября - сделать список комиков, которые нравятся.

6. Прокачать дыхание и голос.

Поставила промежуточные цели:
1) 10 ноября с 11.30 до 12.30 Прохожу первое занятие у подруги
2) с 11 ноября по 25 ноября каждый день по 50 минут тренирую дыхание.
3) с 25 ноября к дыхательным упражнениям добавляю распевки.
4) до 12 декабря дышу правильно и на базовом уровне, но уверенно управляю своим голосом.
5) с 12 декабря начинаю активные репетиции для концерта, а также писать песню в студии.

7. Здоровая спина (прямая спина, хожу, сижу, лежу без боли, могу без боли долго танцевать и гулять), повысить общую выносливость тела (как минимум могу гулять 5-6 часов и чувствовать себя бодрой и полной сил)

Промежуточные цели:
1) Каждый день выбираю спорт, которым занимаюсь: бассейн и/или крав-мага и/или коньки. Минимально занятия спортом по 1 часу в день.
2) Каждый день 5 раз: полезно и вкусно ем и пью.

8. Купить новый ПРОДУМАННЫЙ зимний гардероб: подобрать удобные, красивые комплекты одежды, которые позволяют БЫСТРО и УДОБНО (как сапоги без молний) одеваться и выглядеть стильно.

Промежуточные цели:

1) Сделаю список самых нужных и удобных предметов зимнего гардероба

2)выберу самые красивые и подходящие по стилю вещи в интернет-магазинах и куплю те, что нужны и понравятся.

ВАЖНО! Подбираю с учетом плана по идеальному гардеробу:
а) Вещь будет носиться не реже чем раз в неделю (есть исключения, но их совсем мало)
б) вещь максимально подходит к другим вещам в гардеробе или у неё есть как минимум 3 идеальные набора
в) за вещью легко ухаживать
г) она приятна к телу
д) вещь удобна

3) выберу вещи в магазинах и куплю те, что нужны и нравятся

9. Ухоженное тело: 1) Волосы 2) Лицо 3) Ногти 4) Кожа 5) Тело в целом

Промежуточные цели:

1) Цели на 10 ноября:
а) Сделать список необходимых процедур с расписанием процедур, временем на сами процедуры и бюджетом.
б) записаться на процедуры на неделю с 11 по 17 ноября.

2) Сделать экспресс-программу по приведению себя в порядок: "Как быть готовой к выходу за 10 минут".

3) Сделать первый тест программы "Как быть готовой к выходу за 10 минут". Записать результаты.

4) Всегда выглядеть красивой и ухоженной И ТРАТИТЬ НА ЭТО МИНИМУМ ВРЕМЕНИ!

10. Делать жизнь как чудо. Каждый день творить маленькие чудеса. Делать кому-то очень хорошо и радостно, НО обязательно сначала делать счастливой себя.

Промежуточные цели:

1) Цели на 10 ноября:
а) Искренне порадоваться 5-ти вещам.
б) Сделать комплимент Никите.

2) Каждый день радоваться 5ти вещам.
3) Каждый день делать что-то хорошее для Никиты и смотреть, как это на него влияет.
4) Каждый день делать что-то хорошее человеку, которому это действительно нужно.
5) ДО КОНЦА ИГРЫ: получить 3 благодарности от людей чью жизнь я сделала лучше.