Бизнес Молодость

2367
4810

10

день

10.11.2013

Айдар Назмутдинов 18:54

Вывод за день

Никогда. Никогда больше не нарушать режим сна! Поставить цель. Сделать. И точка.

Сегодня понял, что в отношении некоторых людей, мои поступки полный неадекват, стыдно за это. Нужно будет извиниться.

1. Купить iPhone 5S и оплатить поездку на отдых. Для этого сделать дельта доход 100 000 р.

Посмотрел вчерашний вебинар БМ с Героями The Game 2 получил крутые инсайты. Как было бы здорово уметь раскладывать все вещи по полкам так же, как он!

2. Научиться импровизации на английском. 5 минут без остановок на любую тему, чтобы уметь выкрутиться из любой ситуации.

Читаю книгу по обучению выступлениям. Она супер крутая, с первых страниц. Спасибо, Бехе :)

Упражнение на ближайшее время: полчаса импровизации ну русском. Стараться разнообразить стили: говорить меняя уровни энергетики и следить за жестикуляцией, не смотреть в пол или в потолок, менять громкость и силу голоса, совершенствовать эмоциональное и интонационное богатство.

Ещё надо найти собеседников, которым тоже интересно развиваться в этом напрвлении :)

3. Без головной боли закрыть сессию. Для этого ответственно выполнять каждое задание по учёбе.

Плавно выходить из состояния выходного дня, и настроить организм на хард ботву в течении будней.

4. Научиться правильно отдыхать, жить в состоянии игры. Каждый выходной отдыхать с родными и друзьями, чаще общаться, кайфовать, тусить и помогать им в делах.

Придумал крутые варианты отдыха: пейнтбол и картинг по выходным с друзьями. Возможно ещё страйкбол, но это пока жестко. Очень хочется научиться тактическим приемам на примере пейнтбола.

Помню, когда был подростком постоянно ездил на выезды с военно-спортивным лагерем "Держава", там научился многим приемам в боях с огнестрельным оружием. На всю жизнь запомнил те времена, теперь хочу восстановить старые знания :)

Можно, найти военный клуб и тренироваться в стрельбе на реальных Калашах, тоже классный отдых. Теперь наконец определился с отдыхом, который может быть мне по душе, теперь нужно на все это накопить достаточно средств :)

5. Найти близких по мировосприятию людей, с которыми с полуслова возникало бы взаимопонимание.

Скорее всего самые близкие по взаимопониманию люди находятся именно в БМ, поэтому очень жду когда появления поиска среди участников по Игре :)

6. Отдохнуть за границей с большой компанией, чтобы отдохнуть, сильнее сблизиться с друзьми и увезти с собой море впечатлений.

Пока ничего.

7. Увеличить мышечную массу с 63 до 67 кг и через это больше полюбить свое тело.

Полноценно питаюсь и восстанавливаюсь после вчерашней тренировки. Сегодня спал 6 часов, но лег в полвосьмого утра. И это не правильно для желающего увеличить массу.

К тому же после таких нарушений в режиме постоянно находит апатия и разбитость, от которых очень сложно избавиться в течение дня. Хотя сегодня мне удалось, потому что провел утреннюю, точнее дневную :\ разминку)

8. Стильная одежда, купить 5 разных луков и постоянно следить за своим внешним видом, чтобы было уважение к самому себе.

Сегодня никуда не выходил, но всё-равно сильно не расслабляюсь. Иначе начну ходить по общежитию с видом орангутана)

9. Тренировки 7 дней в неделю во что бы, то ни стало. Повысить технику бокса. Поддерживать ОФП на уровне БЕГ: 3км = 11.30мин; 60м = 7сек; ПЛАВАНИЕ: 1500м = 24мин; 50м = 31сек; ПОДТЯГИВАНИЯ: 15 раз.

Получасовая тренировка на велотренажере. 240 ккал за 20 мин. В сумме за тренировку 300 ккал. Ради смеха посчитал сколько это в граммах жира - 33 грамма. Жалкие 33 грамма :)

Хотя жир мне сейчас наоборот скидывать не надо, хочу набрать немного. Но для развития кардио, сегодня получилась отличная тренировка.

10. Помочь тяжелобольному человеку и возможно этим спасти ему жизнь

Тяжелобольного человека, которому хочу помочь пока не нашел. Нужно решить более острые проблемы, которые мне мешают заняться этой целью.

Написал клич. Хочу организовать людей сходить и вместе сдать донорскую кровь в универ 12, 13, 14 ноября.

В качестве нанесения пользы миру попробовал починить второй велотренажер в зале) Не получается, нужно разобрать посильнее. Там почему то диск криво вставлен и не выпрямляется.