Бизнес Молодость

2367
4810

10

день

10.11.2013

Кристина Рейс 20:53

Вывод за день

Я планировала в воскресенье сделать много всего, что не успевала на неделе, но в итоге день прошел как настоящий выходной. ничего полезного, зато приятно. Сперва было стыдно, а теперь думаю, что отдых был необходим. Нельзя начинать новую неделю с нулевым запасом энергии. Завтра понедельник, завтра и возьмусь за дела.

1. Создать оригинал-макет книги А.Боровских

ничего

2. Освоить в ФШ пластику и технику "dodge and burn"

второй день работаю над одной фотографией. как же это долго и кропотливо!

3. Занять призовое место во Всероссийской олимпиаде «Издательское дело и редактирование» 3-4 декабря в Ижевске

ничего. пора браться за подготовку.

4. Пройти курсы ландшафтного дизайна, получить подтверждающий сертификат.

Сегодня купила бумагу, кальку и карандаши)
выполняла упражнения на тренировку руки, разработала эскизы условных обозначений деревьев для дипломной работы, теперь надо взяться за корел, чтобы отрисовать их.

5. Научиться делать свечи, варить мыло, освоить технику квиллинга так, чтобы результаты можно было дарить и продавать. Для себя сшить кресло-мешок.

Листала каталоги со свечами, отмечала для себя интересные идеи. Надо купить материалы и делать. Хватит уже смотреть.

6. Читать по полчаса (минимум) каждый день (художественная литература, книги по самообразованию, публицистика)

читала утром, почитаю еще перед сном. Вроде бы каждый день уделяю этому время, но продвижений в объеме не так много (

7. Улучшить физическое состояние (йога или другие виды тренировок 3 раза в неделю, здоровый сон не меньше 8 часов, пешие прогулки на свежем воздухе)

тренировку я сегодня благополучно проспала, да я вообще проспала сегодня полдня. Встала только в 14.30. двенадцать часов сна, причем и этого организму было мало.
Гуляла пешком по городу.

8. Правильно питаться (наличие завтрака, хороший обед и ужин, отсутствие перекусов и объеданий перед сном + 1,5 литра чистой воды)

Завтрак состоялся в 3, ужин в 7. 2 стакана воды. Надо придумать, как выпивать больше (

9. Посвящать себе каждый день минимум полчаса, повышать свою женскую энергию (делать все то, что будет помогать почувствовать себя красивой, желанной, счастливой, то, что будет вселять уверенность в себя и вдохновлять)

Поход по магазинам косметики и парфюмерии в компании дорогой подруги) прекрасно)

10. Стать донором

ничего