Бизнес Молодость

2367
4810

10

день

10.11.2013

Сергей Клименко 22:09

Вывод за день

Сегодня общался с родней, маялся фигней и учился, если бы не слабость и кашель - побегал бы, а так только зарядка дома и отжимания периодические.

1. Достичь ежемесячного дохода в 250К net.

Отдых

2. Написать научную статью, выступить на конференции.

Отдых

3. Создать сеть юристов, которая сможет переварить любой запрос по юр. профилю извне с условием высокого качества услуг и адекватности цены.

Отдых

4. Заниматься английским в течение одного часа в день, чтобы окончить начатые курсы на B+.

Пишу пятый час заключение по порядке подготовки письма о намерениях, до полуночи нужно драфт набросать.

5. Пройти курс продвинутого развития личности.

Узнал цену в Академии тренингов - там ценник погуманнее, чем в МТЦентре, просят 25, а не 45, надо прикинуть даты.

6. Общаться с родными, близкими и дорогими людьми в течение часа в день.

Сегодня с избытком, потратил около 5 часов на диспуты и выяснения отношений, искренне надеюсь, что до чего-то договорились. Осознал свою бессмысленную агрессию в отношении близких мне людей и желание переделать их "под себя", вместо того чтобы принять и оговорить зоны ответственности и реализацию совместного плана действий.

7. Держать режим 23.30-07.00.

Лег в 12, встал в 11, почти выздоровел, немного кашляю, послезавтра на спорт, завтра учеба, так что есть повод к ритму вернуться.

8. Достичь нормального веса в 84 кг., зафиксировать вес.

Весы по-прежнему показывают 95 вместо 97 в начале недели, связано это с необходимостью отказаться от спорта со среды, во вторник снова на спорт, так что за следующую неделю цель 92.
На неделе почитал интересную книжку, в которой прямо написано, 3500 ккалорий - 0,5 кило жира.
Выяснил свой базальный уровень расхода энергии в день - спасибо Наде, он у меня 1950.
Еще интересный момент, хочешь съесть вкусность - остановись и выпрямься - это даст тебе возможность оценить порыв.
Кушать часто, немного, только 8 часов в день, абсолютно все возможно!

9. Пройти диспансеризацию – посетить всех врачей, проверить здоровье со всех сторон.

Отдых, завтра в 9.30 прием у окулиста, перед этим сдать все анализы утром.

10. Организовать поездку с друзьями и знакомыми в детский дом перед новым годом.

Находятся желающие по-тихоньку, нужно активнее будет на следующей неделе опросить окружение.