Бизнес Молодость

2367
4810

11

день

11.11.2013

Эля Юс 09:06

Вывод за день

1. Контр.раб. (8 шт к 16.12.13), практика (отчет к 18.12.13), диссертация (черновик к 23.12.13)

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. написать 2 контрольные
2. составить план диссертации
3. переделать контрольную с прошлой сессии и отправить на проверку
4. договориться о практике / составить план
5. решить вопрос с оплатой через соцзащиту
ПЛАН НА ДЕНЬ:
1. дописать 2-ую котнрольную (время на нее - 1 час)
2. сбор информации для следующей контрольной (1 час)

2. Творчество. Продажа рукодельных работ (создание группы в соцсетях к 23.12.13, каталог работ к 02.12.13)

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. завершить три работы
2. обсудить эскизы с дизайнером будущего логотипа/баннера/ подписи.
3. просмотреть фотографии готовых работ, выбрать удачные для будущего каталога, доработать их.
4. фотографирование новых работ/ обработка

3. Мастерская

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. поиск помещения

4. Семья (муж/дети) (ежедневный вклад)

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
ТИМОФЕЙ:
1. упражнения по логопедии (еедневно 10-15 мин)
2. дзюдо (вт/чт)
3. английский ежедневно (урок в школе в сб)
4. воскресная школа при храме
5. чтение по слогам (ежедневно, 1-2 стр)
6. каток (воскресенье)
7. бассейн
ЕГОР:
1. упражнения по логопедии (ежедневно 10-15 мин)
2. занятия по развивашкам
3. бассейн
ЕЛИСЕЙ:
1. игры по возрасту
2. занятия по развивашкам
СОВМЕСТНО:
1. рисование
2. чтение
3. лепка
4. музыка
5. прогулка
МУЖ:
1. совместный ужин
2. совместный просмотр хорошего фильма
3. встреча гостей в выходной
4. вместе проводить вечера
ПЛАН НА ДЕНЬ:
1. узнать расписание занятий в бассейне и внести их в список детских дел на неделю
2. расписать план развивающих занятий с детьми на неделю.

5. Полезные привычки: сон -23.00, подъем-7.00, ТМ, ежедневный утренний контрастный душ,

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. сон 23.00(ежедневно)/ подъем 7.00(ежедневно, кроме выходных!!!, выходные до 9.00)
2. утренний контрастный душ (ежедневно)
3. ТМ. дочитать книгу и начать применять получен.знания
4. спорт (ежедневно)
5. раздельное питание (ежедневно)
ПЛАН НА ДЕНЬ:
1. подъем 7.00 - по расписанию)
2. утренний контрастный душ - сегодня пропустила ....почти три часа с утра не было воды(((

6. Обучение фотоискусству

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. установить новый фотошоп (очередной полетел:(((()
2. завершить все свои долги по обучению/ выполнить все ДЗ и отправить их преподу на проверку/ исправление ошибок
3. знакомство с программами FotoFusion и Lightroom (на каждую уделить внимание не более 1 часа)

7. 16 кг прощайте!!! (к 31.12.13) (-5 кг к 19.11.13; - 6 кг к 10.12.13; - 5 кг к 31.12.13)

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. изучить материал о составления меню на неделю (тренинг)
2. найти рецепты блюд для раздельного питания
3. придумать, как научить себя пить 2-2,5л. воды в день
4. вести дневник питания
5. спорт

8. Время для себя

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. записаться к стоматологу/ посетить
2. записать к эндокринологу
3. сдать анализы
4. массаж лица (2р/н)
5. маска для лица (2р/н)
6. маска для волос (1р/н)
7. гимнастика для лица (ежедневно)
8. спорт
9. педикюр-маникюр (1р/н)
ПЛАН НА ДЕНЬ:
1. запись к стоматологу - записалась!!! на 22.11. в 8.30

9. Спорт (ходьба 7р/н, каток-1р/н, лыжи 1р/н, йога 3 р/н, дыхательная гимнастика 7р/н)

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. ходьба (ежедневно)
2. дых.гимнастика (ежедневно)
3.йога (пн, ср, пт)
4. каток (вс)
5. завести спортивный дневник
6. пресс и приседание (ежедневно)
7. аэробные упражнения (20мин, 3р/н)
ПЛАН НА ДЕНЬ:
1. ходьба
2. йога
3. пресс(10/3), приседание (10/3)

10. Сбор детских вещей и игрушек для малоимущих семей

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ 11.11-17.11:
1. найти коробки
2. упаковать вещи в коробки
3. отнести в храм/они все передадут малоимущим семьям