Бизнес Молодость

2367
4810

11

день

11.11.2013

Сапрыкина Наталья 15:47

Вывод за день

Вывод такой-сижу на лекции по Истории моды. Пишу в перерыве. Больше в след отчете.

1. сделать 30 тыс долл чистого дохода в логистике, для того чтобы выполнить годовой план, и пройти курс ухода за кожей лица у отличного специалиста

Отправила хороший запрос в работу

2. вывести свой проект на чистые 40 000 грн(личного дохода) в месяц, для того чтобы отлично отдохнуть в Азии 2 недели

раскуручиваем группу Вконтакте

3. найти для себя занятие, которое бы мне приносило радость, признание и развивало меня как женщину, и сделать на нем 30 000 грн

работа со человеком, который мне помогает в этом вопросе, перенеслась на следующую неделю. А пока самостоятельно работаю.
Итак, первый вопрос - что мне нравится делать? Вот с ним и буду работать ближайшие 3 дня (до 14 ноября включительно)

4. ввести в привычку выполнять комплекс практик каждый день(дыхательная медитация, пожелание счастья, зеркало, благодарность, аффирмации) - 45 мин в день, для того чтобы чувствовать себя счастливой здесь и сейчас каждый день

Утро - медитация 10 мин. На вечер 3 упражнения

5. освоить систему Fly-lady

тут еще перевормулирую

6. 30 минут в день только для себя, для того чтобы быть достойной, красивой, самодостаточной, любящей себя женщиной, вокруг которой приятно быть успешным и сильным мужчинам, которые мне нравятся

хм. Сегодня на лекции по Истории моды. Постараюсь после лекции в ванной поваляться

7. заниматься интенсивно 2 раза в неделю в тренажерном зале + 2 раза в неделю заниматься танцевальными тренировками (стрип-пластика, джаз-фанк), для того чтобы каждый день чувствовать радость, наполненность энергией, отличное солнечное настроение

сегодня зал, ура! 40 мин интервального кардио. Я молодец!

8. питаться правильной и полезной пищей 5-6 раз в день с БЖУ, для того чтобы приблизиться к форме тела моей мечты (промежуточный показатель на окончание The Game - талия 64 см)

Итак, задача на эту неделю - питьевой режим 2 л в день, и просто фиксация того что я ем. Без корректировок. Просто веду запись.

9. выработать привычку ложиться каждый день в 22.30 - и вставать в 5.45, для того чтобы отдыхать полноценно и чувствовать наполненность энергией каждый день

Вчера лягла в 23.15, встала в 06.05. Я молодец!))

10. поучаствовать в проекте помощи старикам и детодомам_

тут нужна корректировка