Бизнес Молодость

2367
4810

11

день

11.11.2013

Олег Лежнюк Олег 17:21

Вывод за день

Решил отписываться до 17-00. Буду стараться сбрасывать этот груз, а остальное время посвятить мыслям и физической нагрузки. Думаю, скоро мне надоест катать вату до 17-00 и та часть дня, с утра до вечера, будет проходить более продуктивно.

1. $3000 на партнерских программах арендовать однокомнатную квартиру в Минске ($600-1000) и купить душевую кабину родителям от $500. И все это для того, чтобы научиться зарабатывать в интернете.

Час назад только приехал из универа.

2. 2000 подписчиков в свою базу, с которых буду стараться получать больше $3000 в месяц.

Ничего.

3. Каждый день закрывать висяки по учебе, чтобы в конце семестра было меньше проблем/вопросов.

Сегодня написал три лабы.

4. Развитие «7 Психопатов». Необходимо сформулировать более конкретно. Я про слова «развитие».

Ничего.

5. 20 участий в месяц в вебинарах, семинарах.

Сейчас смотрю вебинар по коррекции целей.

6. Тратить на свое образование 3 часа в день через чтение/прослушивание обучающей литературы.

Читал больше часа Стивена Кови. Но не могу полностью вникнуть в информацию. Не хватает, что ли, опыта или интеллектуального развития.

7. Каждодневная физическая нагрузка в виде бега, приседаний, отжиманий, подтягиваний и пресса. Научиться черпать оттуда энергию.

Начал тренировку в 18:40, закончил в 20:10. Больше 100 отжиманий. Комплекс на пресс. Технически правильный бег 3км за 16 минут. Комплекс ТПННЗ (12 выпадов, 10 приседаний, ускорение 20метров и так 4 раза без отдыха на протяжении 6 минут), растяжка 15 минут. Приседания 90 раз в три подхода с растяжкой во время отдыха.
Итоги: нужно переставлять тренировку на минут 20-30 раньше, чтобы было время и желание подтягиваться.

8. Лечение суставов физической нагрузкой и растяжкой 7 дней в неделю в течении 30 минут. в неделю. Хочу вернуться в единоборства, но мое здоровье, которое сам загубил, этого не позволяет сделать - слишком большие нагрузки.

Только растяжка. Не рассчитал правильно время.

9. Каждодневное закаливание 2 раза в день по 5 минут. После сна и после обеда. Закаливание улучшает кровообращение. Это для меня сейчас наиболее актуально, т.к. кровообращение отвечает за работу суставов и мышц. Конечности мерзнут меньше - актуально зимой.

Утром есть.

10. Все мои действия по предыдущим 9 целям я буду описывать в своем блоге. Будут сниматься видео выполнения целей. Пояснения, почему я делаю так.

Переделать цель.