Бизнес Молодость

2367
4810

2

день

02.11.2013

Мехдиев Руслан 22:10

Вывод за день

Взялся за работу над собой. Чувствовал силу и глупо простыл. Контролировал еду, лечусь.

1. Следую БМ в нише заборы. С 0 до 5к. Все от а до я.

ничего.

2. Нахожу что зажигает по жизни, через опробование ниш

ничего

3. Работа. Совершенствую лидерские и организаторские навыки. Внедряю процедуры. Ценю свое время, упорядочиваю ассистанс и финансы.

ничего

4. 4. Семья. Улучшаю положение семьи. Развитие, здоровье и моральное состояние всех ее членов. Полноценно отдыхаю с семьей по выходным и праздникам и раз в неделю в будний день. Покупаю подарки (Айфон Наташе, планшетник доче, себе телефон).

Проводил время с семьей.

5. 5. Родители. Следую принципу 4/10. Общаюсь 2*30 мин в неделю с родителями. Запускаю строительство дачи в Баку 10

Разговаривал с сестрой по скайпу.

6. Следую ШЭЛ 1-2 ч/д - актуализирую

ничего

7. Физическое состояние. Встаю в 6 утра каждый день, ложусь до 24:00, делаю зарядку каждый день, контрастный дух 2 р./день. хожу 2-3 раза в неделю в бассейн, танцую 1-2 раза в неделю. вес 83кг, физически развит, вынослив, идеальное здоровье

встал в 6:50, зарядка, бассейн, после бассейна немного простудился. Вес 90.0кг

8. Правильно питаюсь 3 раза в день, с утра и на ночь горячая вода и мед, кофе 1 раз в день, не переедаю, мало ем по вечерам, ем медленно и свежее, умерен с алкоголем, пиво по вечерам 1 раз в неделю

С утра вода и мед, витамин, 2 раза кофе в офисе, завтрак сочник, обед омлет и творог.
Ужин печенная курица и картошка. С чаем сладости
Вечером мед и вода

9. Моральное состояние. Полон энергии, меняю отношение к жизни – актуализатор, действую. Ярко выраженный лидер. Осанка и улыбка, медитация 30мин в день

Улыбка и осанка.

10. Улучшаю атмосферу в компании, внедряю систему 5 целей на 10 дней в офисе

ничего