🧠 Упражнения для мозга
Пятиминутные упражнения для повышения концентрации.
❗️Медитация
Выберите одно вдохновляющее слово и повторяйте его мысленно на протяжении пяти минут. Не позволяйте себе отвлекаться и думать о чем-то еще. Таким образом вы медитируете и одновременно прокачиваете концентрацию.
Чтобы усложнить задачу, увеличьте количество времени до десяти минут.
Мне нравится
Комментарий
Репост
